夏休み中の子どもランチ(ゆるマクロビ)

健康に身体を育みたい！の、ママの気持ちで

7歳、3歳男子が喜んで食べた昼ごはんを随時更新してみます〜☆

◎7/21 車麩で肉味噌風

※肉の代わりに車麩4個。野菜は玉ねぎ、ナス、パプリカで。甘さはみりんだけで全然足りた。酒を水に置き換え

レシピ参照↓

頑張り屋のあの娘に【茄子の肉味噌炒め】 https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1020003883/?l-id=android_share

◎7/22　枝豆塩こんぶおにぎり

※おにぎりや蒸したブロッコリーにかけるお塩はミネラルいっぱい『ぬちまーす』

◎7/23 黒豆バナナパン

※パンケーキにしたかったけど、フライパンにくっついちゃったので、急きょオーブンで焼いた。デーツシロップをかけて。

レーズンとクリームチーズを使ったかぼちゃサラダ付

◎7/27  素麺

※庭に紫蘇を植えてるので、フル活用。ゴマダレ風のめんつゆで。