人の悩みの三大原因は「健康、お金、人間関係」だそうですね。 そのうちの人間関係について納得できる言葉があったので、書き留めておこうと思います。 ・何かをしてあげたことに対して見返りを求めてしまう ・何かを教えることに「私なんて、、」という思い…

今でこそよく聞くようになった自律神経。 目には見えないけれど、意識していないところで体をコントロールしてくれている神経。だけどこれが乱れると多種多様な症状が現れ、、、（私も過去に、自律神経失調症になったうちの一人です。） 不規則な生活習慣、 …

人から嫌われず、いい人でいたいと願っていると 自分がわくわくしないことや 頭で考え「やった方がいい」 で動いていくことになっていきがち。 （PTAや、役員、進まない付き合い、年賀状、などなど、、、） でも。ヨガを続けている中で、それをやめていこう…

今までの人生で”すべき”だと思い込んでいたこと。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ワクチンを受けるべき 体調が悪かったら医者に行って薬をもらうべき ご飯は残さずに食べるべき 毎日三食きちんと食べるべき 本人が嫌がろ…

ヨガは自分をクリアにしていった上で、生きとし生けるものと調和していく生き方だと理解しています。 クリアにしていく過程では、感謝して物を手放していく作業もごくごく自然に起こり。 実家に住んでいる私は、ここ何年も断捨離と向き合ってきました。世代…

朝にスルンと出ないと、なんだか落ち着かない気持ちになりませんか？ 出来れば出先でもよおしたくないから。 私は元々快腸なのですが、ヨガを始めてますます快腸になったので、困っている方へ届け〜！ということでシェアを。 まずは起きたら、ヨガのひねりの…

断捨離ならぬ、全捨離※をしていた時の話。 ※人は持ち物の２割で生活しているから、8割を手放そう、という櫻庭露樹さんの提唱しているもの ハウスダストアレルギーの症状現る！ クシャミが本当に一日中止まらず、どうしたものかと困っていた時に、東城百合子…

今の世の中、ひと昔前では考えられないようなことができる時代に。 裏を返せば、たくさんの情報に溢れすぎて、欲しいものは増えるし、やりたいことは増えるし、時間がいくらあっても足りない。 そうなると日々、選択の連続。 選択肢がたくさんあるのは幸せな…

ヨガをやっていると感謝が湧いてくる瞬間が度々あるのですが、 実際「感謝」は長寿に繋がったり、科学的にもたくさんの効果があるようですね。 感謝すると体内で何が起こる？ 科学的研究の結果から感謝の気持ちを持つことによって、様々な体内システムのバラ…