パニック（不安）障害が治った！自分で今すぐできること①～自然療法～

今から１０年以上前の３１歳の時、パニック障害を発症しました。

その前から自律神経失調症の症状はあったので、こじらせた、という流れかもしれません。

もうこの世の終わりに近い辛さでしたね。。

なんたって、なんの不安要素もないのに突然不安感に襲われるのだから、どう対処したらいいかも分からない訳で。（例えるなら地獄の底に突き落とされる感覚です）

電車や、美容室、映画館、、身動きがとれなくなるような場所、閉塞感を感じる場所は完全にアウト。家にいたって症状が出るので、どこへ逃げたらよいのやら、、、

どうしようもなく、心療内科にかかって話を聞いてもらい抗不安薬を処方してもらうと、いくらか逃げ道ができたような感じで少し安心感もありましたが、薬を飲むことへの副作用の心配など躊躇する気持ちもあって。何より、病院に行くと同じような患者さんがたくさんいて、「同士がいる」という安心感ではなく「私もこの人たちと同じように病んでるんだ」ということを強く認識してしまうんですよね。。

その後漢方や整体や鍼灸などいろいろ行ってみましたが、「治療をしているんだ」という安心感はあっても、体調はすごく良くなるという訳でもなく。治療費がかかるのにいつまで通うのか、という不安もあるし、何より、どうしてこんなことになったのか？原因が分からないことがまた不安でもありました。まさに不安のループ！

願わくば原因を知って「自分で治していきたい」と思うようになっていました。

木を見て森を見ない西洋医学ではきっと答えは見つからない、という思いで東洋医学や食医（正食医学）についていろいろ学んで、実践して、、、