健康に身体を育みたい！の、ママの気持ちで 7歳、3歳男子が喜んで食べた昼ごはんを随時更新してみます〜☆ ◎7/21 車麩で肉味噌風 ※肉の代わりに車麩4個。野菜は玉ねぎ、ナス、パプリカで。甘さはみりんだけで全然足りた。酒を水に置き換え レシピ参照↓ 頑張り…

今から１０年以上前の３１歳の時、パニック障害を発症しました。 その前から自律神経失調症の症状はあったので、こじらせた、という流れかもしれません。 もうこの世の終わりに近い辛さでしたね。。 なんたって、なんの不安要素もないのに突然不安感に襲われ…

キャンプ。 それは子どもが自然の中でイキイキ楽しめる場所。 普段は食生活に気を使ってるので、親としてはキャンプの時くらいはあれこれ気にせず食べさせてあげたいという思いで、実際に息子は食べた。。 チョコ→セブンティーンアイス→油の多い焼肉各種→野…

人の悩みの三大原因は「健康、お金、人間関係」だそうですね。 そのうちの人間関係について納得できる言葉があったので、書き留めておこうと思います。 ・何かをしてあげたことに対して見返りを求めてしまう ・何かを教えることに「私なんて、、」という思い…

シェディングについては、もうずいぶん広まったでしょうか。 はじめの頃は、情報規制がかかっているのか、シェディングで検索してもヒットしませんでしたが、twitterではシェディング体験をたくさん目にすることができていました。 同居の父が一回目を打った…

５年程前からゆるマクロビや【まごはやさしいこ】などの食生活を見直し、生理痛とは無縁の生活になりました。（実際、生理痛って本来はないものみたいですね。） しかしある日久しぶりに感じる鈍痛、、、人との付き合いで甘いものを食べたり外食が多かったタ…

こんなこともありますよーということでシェアを。 うちの次男坊（３歳）が毎日軟便が続いたことがありました。 でも食欲はあるし元気元気。 原因はなんだろうと探していたら、ようやく判明。 ビタミンCの過剰摂取でした。 （ビタミンCの摂りすぎで下痢をする…

ある日、腰痛というか、腰の中から感じる重い痛みがありました。 腰の症状は腎臓から来ていることがあるのですが、 腎臓は、タンパク質が原因で目詰まりしやすいんですよね。 前の日に、期限切れの魚の缶詰を食べたことを思い出したわたし。 本来、体の中で…

今でこそよく聞くようになった自律神経。 目には見えないけれど、意識していないところで体をコントロールしてくれている神経。だけどこれが乱れると多種多様な症状が現れ、、、（私も過去に、自律神経失調症になったうちの一人です。） 不規則な生活習慣、 …

まだまだ育児を始めて７年やそこらの若造ですが、、 ヨガ的、シンプル思考で育児を捉えるならば。。 「母親は笑顔であればそれでいい」と感じます。 子にとって母親から得る安心感は、きっと一生続いていくし、 いつか自分がいなくなってから、私を思い出し…

先日カボチャを切ってたら、固い皮を切る勢いで左手人差し指をやっちゃいました！！ かなり深いと思われます！ これはヤバいかも、とギューッと指を締め付けながら心臓より上に手を上げて、、 すごい勢いで『ごま塩』を食う私！！ お砂糖が身体をゆるめるな…

人から嫌われず、いい人でいたいと願っていると 自分がわくわくしないことや 頭で考え「やった方がいい」 で動いていくことになっていきがち。 （PTAや、役員、進まない付き合い、年賀状、などなど、、、） でも。ヨガを続けている中で、それをやめていこう…

今までの人生で”すべき”だと思い込んでいたこと。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ワクチンを受けるべき 体調が悪かったら医者に行って薬をもらうべき ご飯は残さずに食べるべき 毎日三食きちんと食べるべき 本人が嫌がろ…

ある日始まった下痢。 何が原因か分からないけど、食欲はあるけど２日間に渡って1日に10回ほど続いた時があって。 それ以外に症状がなかったので、何かしらのデトックスが起こったのか、今流行りのシェディングか、前の日外出した時に変なもの食べたのかと感…

今から10年ほど前。東日本大震災が起こり宮城県の我が家は場所的に大きな被害はなかったものの、 翌年に、最愛の母57歳を病気で亡くし、私はというと体が悲鳴をあげ３１歳で過敏性腸症候群自律神経失調症不眠症パニック障害 を発症。 病気にはいろいろ原因が…

主婦は、名もなき家事や、細々とした用事が多いのですよね。 それでいて、けっこう忘れてはいけないものだったりして。 なので、to doリストをいろいろ試していたことがありました。 しかしね。なんだか常に追われてる感覚で、イライラしている自分に１週間…

断捨離についてはこちらの記事に書きましたが、 断捨離をして起こったこと - どんどん身軽になっていく (enrichmylife7.com) 大好きな服に関しても、40代を過ぎ手持ちの服に違和感を持ち始めたことがきっかけで、ここ半年くらい服と猛烈に向き合ってきました…

息子現在6歳、虫歯が自然治癒したお話です。 息子が3歳になる歳あたりから食養を始めましたが、4歳で虫歯が2本見つかり、5歳で4本に増え（C1）焦った母ですが、 「虫歯も内側からのケアが大事。」との理念から 歯医者に行かず、フッ素塗布なし、フッ素入り歯…

咳にもいろいろ原因はありますよね。 種類もさまざまで、湿った咳や乾いた咳、時間帯限定の咳、、今だったらシェディングもあるかな。(シェディングについてはtwitterだと経験談豊富に見つけられますね。) 食医では症状に合わせて食箋（食の処方箋）が変わっ…

ヨガは自分をクリアにしていった上で、生きとし生けるものと調和していく生き方だと理解しています。 クリアにしていく過程では、感謝して物を手放していく作業もごくごく自然に起こり。 実家に住んでいる私は、ここ何年も断捨離と向き合ってきました。世代…

まだ母乳だけしか飲んでいないお友だちの赤ちゃんが、10日ほどウンチが出ていないと聞いて、 副作用なくできる便秘対策をおすすめしてみました。 それはこんにゃく湿布。 塩少々入れた水にこんにゃくを入れ、10分程度グツグツ煮たものをタオルに巻いて、お腹…

子どもを寝かしつけた後って、やたら開放感が生まれ、甘いもの食べてボケ〜っとゆるみたくなることがある。。 これって、危険！笑 だから、最近は子どもと一緒に寝ちゃうようにしてるんだけど、、 ツボがものっすごい効いたので困ってる誰かへシェアを。。 …

朝にスルンと出ないと、なんだか落ち着かない気持ちになりませんか？ 出来れば出先でもよおしたくないから。 私は元々快腸なのですが、ヨガを始めてますます快腸になったので、困っている方へ届け〜！ということでシェアを。 まずは起きたら、ヨガのひねりの…

断捨離ならぬ、全捨離※をしていた時の話。 ※人は持ち物の２割で生活しているから、8割を手放そう、という櫻庭露樹さんの提唱しているもの ハウスダストアレルギーの症状現る！ クシャミが本当に一日中止まらず、どうしたものかと困っていた時に、東城百合子…

子どもが生まれると、じゅうたんを新調したり、床に何を敷いたらいいか迷いませんかね？ コットン100のじゅうたんを買ったこともあったけど、フローリングの上だとずれるし、すべるし、薄くて。 肌に優しくて、 汚れてもすぐに洗えて、 転んでも痛くなくて、…

ある日、長男が怪我もしていないのに右膝が痛いと訴えた。 思い当たるのは、 ○成長痛？でも、成長痛って本当はないとかあるとか。。 ○東洋医学では膝と腎臓は深い関係があるので、腎臓から来てるかも？ 思いつくお手当をやってみた。 ①【自然塩を溶かした塩…

４１年間、地球は太陽の周りを回っているだけだと思ってた。 実際は、太陽系ごと秒速６００ｋｍの猛烈な速さで宇宙空間を進んでるらしい。 そんなこと、学校で習ったかしら？？？ それを証明するかのように、自然界のものの渦巻きの多いこと。 youtu.be 同じ…

左上の奥歯がよく歯肉炎になります。 東洋医学で言うところの、胃・脾臓に対応してる歯。 原因、思い当たります。、、、食べ過ぎ。 引用元：さとうクローバー歯科https://www.satoh-clover.com/manual/ なので、根本原因である食生活を見直すことが第一だけ…

我が子のアトピーきっかけで知った、 EM菌。 お風呂におけるEM菌の効果を、実体験を元にまとめてみます。 ・お肌がすべすべになる お尻とか特に。自分で触って何度も確かめたくなる！ ・消臭効果 EMが入ったお湯で全身子どもを洗っています。夏場はやっぱり…

お肉の分解酵素である林檎ちゃん。 お肉食べる機会の多い方は、ぜひちょこちょこ食べるのがオススメです＾＾ （ただし、エドガーケイシー的には生のりんごは空腹時に！） 我が家では、子どものお通じが臭い時に（普段、ニオイはほとんどしない）腸内環境を良…