今日は、甘みにりんごジュースだけを使ったパンケーキを。 子ども大満足だったようです＾＾ （がっつり１人分） 果汁１００％ストレートジュース・・・160gほど リブレフラワー：米粉：本葛粉・・・今回は３：６：１くらいの配合で１３０g 蓮根パウダー・・…
我が家は砂糖の変わりに濃縮甘酒を使ったりしています。 乾燥米麹を常備しているので、なくなったらヨーグルトメーカーで甘酒を作って冷蔵庫へ。2週間くらいは持ちますね！ ただし、体への吸収が速い甘酒、血糖値ぐんと上がってぐんと下がるのを体験してるの…
今の世の中、ひと昔前では考えられないようなことができる時代に。 裏を返せば、たくさんの情報に溢れすぎて、欲しいものは増えるし、やりたいことは増えるし、時間がいくらあっても足りない。 そうなると日々、選択の連続。 選択肢がたくさんあるのは幸せな…
冬の養生鍋。 秋から乾燥し始めた外気で、体の「肺」も乾燥し機能が衰えがちに。 そうなると咳などの呼吸器系の症状や、皮膚も乾燥し、便秘になったり、カゼも引きやすくなりますね。 肺は大腸や皮膚とも繋がっているために、肺が乾燥することで大腸や皮膚に…
炊き込みご飯って、残ったものを冷凍しておけば、子どもがお腹すいたーって時に 栄養満点な補食としてあげられてすごく便利ですねっ☆ 風味づけに鶏肉を少量入れることもあるけれど、なくても全然美味しい☆ （４合分） ・油揚げ・・・適量 ・茹でたひよこ豆・…
ヨガをやっていると感謝が湧いてくる瞬間が度々あるのですが、 実際「感謝」は長寿に繋がったり、科学的にもたくさんの効果があるようですね。 感謝すると体内で何が起こる？ 科学的研究の結果から感謝の気持ちを持つことによって、様々な体内システムのバラ…
乾物って、いざって時にとっても便利ですね～！ お味噌汁にあと何を入れよう〜？とか、なんといっても災害時の備蓄にも！ 栄養価や陽性パワーも増しています。（極陰性の化学物質や電磁波にさらされている現代人のわたしたちは、バランスをとるためにもこう…
バナナはオリゴ糖が含まれてたり栄養たっぷりですが、いわゆる南国育ちの、体を冷やしてくれる極陰性の果物。暑い国、暑い夏向き。 栄養満点で手軽だけど、秋冬に食べたり陰性体質の人は要注意。。 ということで、１０月に入って息子が「バナナ食べたーい！…
体調がいまいちな時って、何食べようか困っちゃう。 病み上がりや、疲れている時、体が冷えてしまっている時にもオススメです。 体にも心にも優しい〜お味です♡（油揚げは油抜きをします） （４人分） ・白菜 大4枚 ・人参 小１本 ・油揚げ 2枚 ・だし汁 ２…
何入れても成立する料理 その名も『THE・カレー』 カレーはスパイスたくさんで体を冷やすので（インドで生まれた食べ物ですもんね） せめて季節に合わせて冬は冬野菜、夏は夏野菜を入れるのが、体には適していますね。 （１０皿分） ある秋の日の今日は ・人…
食養を学び、健康的・環境的視点から、ゆるマクロビをしている我が家です。 調味料は質の良いものに変え、肉魚は週一ずつ食べているようなペースです＾＾ （育ち盛りの幼稚園児と、肉体労働者の主人はお昼に肉魚は少量とっています） ーーーーーーーーーーー…
水回りのお掃除は、汚れる前にこまめにするのが一番いいと思うのですが、、 例えばお風呂のフタ！我が家は２４時間換気の浴室ですが ロール式のも、分厚い板式のフタも、カビに悩まされ。 カビキラーみたいな化学的なものはもう使いたくない。。だけど アル…
家族が体調悪くしている時は、どうにかしてあげたいと思いますよね。 特に我が子が高熱出した時は、夜の間も心配でよく眠れなかったり。。 私も上の子が１歳になるまでは病院に連れて行っていましたが、先生も症状だけですぐ診断できず、その時期の流行りと…
ダントツ、我が家で一番活躍している梅肉エキス。 [rakuten:rakuten24:10109772:detail] 飲まない理由が無いほどの効果の数々。 風邪予防効果 梅肉エキスの免疫力アップ効果と血流を促進させ身体を温める効果により、Wで風邪予防効果が期待できます。 インフ…
ある夏の夜、寝る前に子どもが嫌な咳をし始めて。 このままだと明日の朝もしていそうだ。アレルギー？風邪？ 陰性の咳かな？陽性の咳かな？ でも私も子どもももう眠くて、陰陽を見極める気力もなく。。。 これだけ飲んでくれ、とコーレンを飲ませたら。 「あ…
現在８か月の我が子。 ２か月くらいから乳児湿疹が出始めて、まだ経過中です。 基本的には体の排毒機能と理解しているので、出し切るのを応援していくことで治していきたいと思っています。 あちこちで口コミの良い、パックスベビークリームを塗って一時は綺…
食養を学び、健康的・環境的視点から、ゆるマクロビをしている我が家です。 調味料は質の良いものに変え、肉魚は週一ずつ食べているようなペースです＾＾ （育ち盛りの幼稚園児と、肉体労働者の主人はお昼に肉魚は少量とっています） ーーーーーーーーーーー…
体調不良の時に大活躍な葛粉。 でも、体調が悪くなる前に予防としても使いたくて、 我が家では、片栗粉の代わりにも使っています。 効果としては 血行促進・血液浄化・血圧を安定化・冷えを取り体を温める・免疫システムを増強・筋肉、関節、骨を強化・保湿…
食養を学び、健康的・環境的視点から、ゆるマクロビをしている我が家です。 調味料は質の良いものに変え、肉魚は週一ずつ食べているようなペースです＾＾ （育ち盛りの幼稚園児と、肉体労働者の主人はお昼に肉魚は少量とっています） ーーーーーーーーーーー…
昨日の夕方、7か月次男が突然咳鼻水と共に発熱37度7分。 まだ完全母乳なので、最近の私の食生活に甘いものが続いていたことを反省する。 （甘いものが続くと私も風邪を引いたりするので） 外用手当としてまず子どもの後頭部とおでこあたりにキャペツの外葉を…
「肌と環境に優しく」そして 「身軽に生きていきたい」という私の夢を叶えてくれた夢の洗剤。。。 じゃーん。 多目的洗剤 ココナツ 4L 肌と自然環境にやさしいオーガニック洗剤「ココナツ洗剤」価格: 2680 円楽天で詳細を見る 無色透明無臭。粘性が強く、冬…
食養を学び、健康的・環境的視点から、ゆるマクロビをしている我が家です。 調味料は質の良いものに変え、肉魚は週一ずつ食べているようなペースです＾＾ （育ち盛りの幼稚園児と、肉体労働者の主人はお昼に肉魚は少量とっています） ーーーーーーーーーーー…
食を整えようと思ったら、毎日使う調味料から。 ただ、こだわり過ぎても家計パンクしそうなので、我が家ではこれらの調味料に行き着いています。 ◎塩（ミネラルの多い自然塩） ・キパワーソルト キパワーソルト 250g 【1袋】 送料無料 (全国一律)です！ ゆう…
食養を学び、健康的・環境的視点から、ゆるマクロビをしている我が家です。 調味料は質の良いものに変え、肉魚は週一ずつ食べているようなペースです＾＾ （育ち盛りの幼稚園児と、肉体労働者の主人はお昼に肉魚は少量とっています） ーーーーーーーーーーー…
食養を学び、健康的・環境的視点から、ゆるマクロビをしている我が家です。 調味料は質の良いものに変え、肉魚は週一ずつ食べているようなペースです＾＾ （育ち盛りの幼稚園児と、肉体労働者の主人はお昼に肉魚は少量とっています） ーーーーーーーーーーー…
食養を学び、健康的・環境的視点から、ゆるマクロビをしている我が家です。 調味料は質の良いものに変え、肉魚は週一ずつ食べているようなペースです＾＾ （育ち盛りの幼稚園児と、肉体労働者の主人はお昼に肉魚は少量とっています） ーーーーーーーーーーー…
食養を学び、健康的・環境的視点から、ゆるマクロビをしている我が家です。 調味料は質の良いものに変え、肉魚は週一ずつ食べているようなペースです＾＾ （育ち盛りの幼稚園児と、肉体労働者の主人はお昼に肉魚は少量とっています） ーーーーーーーーーーー…
食養を学び、健康的・環境的視点から、ゆるマクロビをしている我が家です。 調味料は質の良いものに変え、肉魚は週一ずつ食べているようなペースです＾＾ （育ち盛りの幼稚園児と、肉体労働者の主人はお昼に肉魚は少量とっています） ーーーーーーーーーーー…
直接肌に当たるインナーだけはオーガニックコットンを着せたいなぁと思っていたら バースデイでも扱っていたのですね★ ３枚で８９０円の物と ２枚で８９０円。 こちらは無地で、インナーとしてだけではなく真夏に一枚でシックに着れそうです〜 無印だと２枚…
オーガニック コットン を使ったお洋服って、 ネットショップだと高くて手が出なかったりで、無印良品の一択だったんですが（私の生活圏内では） しまむらで扱っているのを初めて知りました シリーズ化されていて、 ボーダー各色あり シンプルで絶妙なアース…
