体調がいまいちな時って、何食べようか困っちゃう。 病み上がりや、疲れている時、体が冷えてしまっている時にもオススメです。 体にも心にも優しい〜お味です♡（油揚げは油抜きをします） （４人分） ・白菜 大4枚 ・人参 小１本 ・油揚げ 2枚 ・だし汁 ２…

何入れても成立する料理 その名も『THE・カレー』 カレーはスパイスたくさんで体を冷やすので（インドで生まれた食べ物ですもんね） せめて季節に合わせて冬は冬野菜、夏は夏野菜を入れるのが、体には適していますね。 （１０皿分） ある秋の日の今日は ・人…

食養を学び、健康的・環境的視点から、ゆるマクロビをしている我が家です。 調味料は質の良いものに変え、肉魚は週一ずつ食べているようなペースです＾＾ （育ち盛りの幼稚園児と、肉体労働者の主人はお昼に肉魚は少量とっています） ーーーーーーーーーーー…